さぁ、今月もカラダを動かしましょ～！💪✨
桜島も冠雪したりと、冬真っ只中ですね。
寒いとついつい体が縮こまったり動きがちいさくなりがちです。
動きが悪くなっている部分を的確に動かして、
本来の仕事がしやすいようメンテナンスしてあげましょう！
終わった後は呼吸がしやすくなって カラダも軽くなるので、気分がいいです😁🙌
（事務局 井上）
2022年2月15日 お達者クラブ🪑
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